L’EFT est une technique psycho-corporelle, appartenant au champ de la psychologie énergétique, qui nous vient des Etats-Unis.

Elle combine deux approches:

• Une approche par le corps, au moyen de stimulations de points d’acupuncture, à partir de tapotements que la personne se fait elle-même en respectant une succession de points appelée « la ronde EFT ». Ces stimulations apaisent le stress éprouvé dans le corps.
• Une approche par la verbalisation de la problématique qui s’inspire des thérapies cognitivo-comportementales. Associer la verbalisation aux stimulations permet de confronter la personne en douceur à ce qui « l’active » émotionnellement et de faire descendre progressivement le stress associé à cette problématique. (Souvenir douloureux, traumatique à l’origine de reviviscences ou parfois de phobies, anxiété d’anticipation, ou toute autre problématique qui pourrait avoir un lien avec des blocages émotionnels).

Guidé par un professionnel certifié en EFT clinique, la personne peut s’exposer progressivement et en sécurité aux souvenirs qui aujourd’hui continuent à impacter émotionnellement sa vie. L’objectif va être d’aller apaiser ces souvenirs de manière méthodique et ciblée pour vivre plus sereinement aujourd’hui et réduire, voire faire disparaitre, leur effet déclencheur sur les émotions actuelles.

L’EFT a fait ses preuves dans le traitement des troubles du stress post traumatique des vétérans américains il y a déjà plusieurs décennies. Plus douce et plus rapide que les techniques cognitivo-comportementales classiques, le public ciblé était plus impliqué et présentait une baisse objectivable des symptômes de stress post traumatique.

L’EFT a également fait ses preuves depuis longtemps dans le traitement des phobies. L’apaisement du souvenir d’origine associé à une exposition progressive accompagnée des stimulations corporelles apaisantes peut libérer de certaines phobies.

Aujourd’hui, l’EFT est un outil encore peu connu mais qui améliore déjà la qualité de vie de nombreuses personnes à travers le monde. Outil utilisable à tout instant, en toute discrétion pour calmer le stress et les émotions, a porté de main de chacun. Et outil thérapeutique permettant un travail ciblé en profondeur guidé par un professionnel certifié.

Formée à l’EFT clinique par l’IFPEC (Institut Francophone de Psychologie Energétique et Cognitive), j’ai suivi une formation complémentaire adaptée aux enfants.

L’EFT peut les aider à passer des étapes délicates dans leur développement (séparation lors de l’entrée à l’école, anxiété d’anticipation, problématiques en lien avec les émotions…) et ils peuvent l’utiliser d’eux-mêmes en cas de besoin.

Je suis également certifiée en Matrix Reimprinting par Marion Blique. Cette technique très douce permet d’entrer dans un souvenir, de se mettre en contact avec la part blessée de la personne afin d’aller l’apaiser et de lui proposer une résolution plus favorable à son problème. Cette technique cherche à libérer le sujet de cette blessure qui aujourd’hui continue de s’exprimer dans sa vie.

L’EFT est un outil simple de gestion des émotions mais aussi outil élaboré pour travailler en profondeur les croyances limitantes ⁽¹⁾ et sur ce qui déclenche aujourd’hui stress, émotions, anxiété, phobies, addictions, symptômes de stress post traumatique accompagné par un professionnel certifié. Le corps étant le reflet de nos émotions, libérer des blocages émotionnels peut aussi avoir des répercussions sur des problématiques corporelles.

Au sein de mon cabinet mais aussi en visio, je propose de vous faire découvrir la technique et de vous accompagner dans un travail plus approfondi.

(1) Une croyance limitante est un état d’esprit ou une croyance à votre sujet qui vous freine d’une manière ou d’une autre. Tout le monde développe des croyances limitantes à un moment ou à un autre, mais, apprendre à les identifier et s’en libérer, permet d’améliorer votre rapport au monde et aux autres.